Fietsen, nu ik niet kan hardlopen

Vandaag heb ik voor de 2e keer gefietst.  Sinds juni heb ik een hardloopblessure en nu denk ik, laat ik maar eens wat gaan doen nu ik niet kan hardlopen. Fietsen is ook een duursport, dus een prima aanvulling naast het hardlopen.

Ik heb gefietst op mijn MTB-fiets, gewoon op de weg. Want ik woon niet naast het bos en wil eerst weer wat conditie opdoen. Ik mis het hardlopen ontzettend en de vereniging en de gezelligheid mis ik ook. Maar ik moet mijn herstel- en baal-tijd nu maar eens gaan invullen met fietsen. Bestaan er ook opbouwschema’s voor fietsen? Ik weet heel veel van hardlopen af, maar van fietsen/wielrennen/MTB’en weet ik nog niet zoveel. Ik heb nu al een paar keer gefietst en het heerlijk om je spieren te voelen, om te gaan zweten, om te merken dat je wat doet. En bij het fietsen kan je veel meer van de omgeving genieten, want je kan wat om je heen kijken en je komt veel verder dan met hardlopen. Je actie-radius is veel hoger met fietsen als dat je met hardlopen hebt. Tenminste mijn trainingsrondjes beperken zicht vaak van 5-7 km. De tijd dat ik halve marathons liep ligt ver achter me, en die deed ik veelal alleen in wedstrijd-verband, niet als training an sich.

Ik fiets nu nog kleine rondjes. Met de MTB kun je niet zo heel ver fietsen vind ik,  door de dikke banden gaat het wat moeizaam, al is dat ook wel een goede training natuurlijk. Straks wil ik weer wat meer het bos in. De MTB-route ‘Zeddam’ ligt hier redelijk dichtbij, dus daar zal ik dan gaan rijden.   https://www.mtbroutes.nl/route/507/Zeddam