voordelen hardlopen

Natuurlijk is er al veel geschreven over de voordelen van hardlopen. Dit is waarom hardlopen voor mij zo fijn is:

Je bent niet afhankelijk van het weer (behalve bij ijzel of onweer).

Je kan het elk moment doen. Of het nou donker is of niet, ’s ochtends of ’s avonds…

Het lopen maakt je hoofd leeg. Het is een soort van meditatie, het alleen maar bezig zijn met stap voor stap vooruit komen. Lopen, lopen, lopen. Het landschap gaat langs je voorbij.

Het geeft je gauw een voldaan gevoel. Je hoeft helemaal niet ver te lopen, om toch al helemaal kapot te gaan, en heerlijk bezweet thuis te komen. 🙂

Het geeft je energie na een hele dag werken.

Je bent even buiten in de natuur.

Het geeft mij regelmaat, doordat ik het zelf kan plannen.

Even ‘me-time’, ik hoef even alleen maar te lopen. Even alleen voor mezelf naar buiten en een eind lopen.

Het is vrij goedkoop, je moet natuurlijk goede schoenen hebben, maar dan kan je al snel naar buiten en ‘gaan’. 😉

En het geeft me zelfvertrouwen. Deze sport kan ik, ik ben geen groot talent, maar toch voelt het zo goed.

Het geeft me een gevoel van vrijheid.

En natuurlijk zijn er ook nog de gezondheidsredenen, en de goede duur-conditie die je erdoor krijgt. En er zijn ook heel veel sites waar je van alles over de voordelen kan vinden. Leuk om te lezen, ik heb er hieronder 2 uitgelicht.

SuzanneSue heeft ook een lijstje van voordelen.

Ook heeft Monique haar voordelen op een rijtje.

Pwn_egmond_halvemarathon

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.