2014 – dipje

Ik heb weer lang niks van me laten horen…

Nadat ik in december zoveel wedstrijdjes heb gelopen, heb ik in Egmond de Halve Marathon gelopen. Ik wist niet goed hoe ik ervoor stond, niet in super-shape, en dat bleek ook wel. Het lopen ging goed, maar het is toch wel zwaar en lang, die 21 km. Het viel me een beetje tegen, na de 15-18 km was ik echt wel moe. En dan duurt het nog even voordat je bij de finish bent. Mijn tijd was 2:07:56, 4,5 minuut langzamer dan vorig jaar. Nou ja, geeft niks, het voelde zwaar en dat was het ook. Het weer was echt goed, en de wind viel niet tgen, het strand was smal in verband met het hoge water dus dat was wel zwaar. Hoe dan ook, het was zwaar.

Na Egmond heb ik altijd een dipje, ik heb hier zo naar uit gekeken. De maand ervoor veel wedstrijden gelopen, meer als de maanden ervoor. Dus daarna doe ik altijd rustig aan, af en toe een wedstrijdje. Rustig doortrainen, en soms een training laten lopen. Ook had ik dit jaar een zere knie in de weken na Egmond. Het had te maken met een zwakke quardricep, van mijn linkerbeen. De fysiotherapeut heeft het nog losgemasseerd, wat behoorlijk pijn deed. Daarna ging het wel weer, nog een paar weken rustig aan gedaan. Ik heb zelfs de 18 km van Apeldoorn laten schieten, wat volgens mij niet onverstandig was.

Anyway, ik zal hier weer een schemaatje maken van wedstrijden die ik ga lopen.

egmond2egmond-finish

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.